Metas personales

Metas personales

lunes, 9 de marzo de 2015

Tercera semana y sexto paso: Define el apoyo a recibir



SEXTO PASO – APOYO RECIBIDO

APOYO AL LOGRO DE LAS METAS

Cuando se trabaja en el logro de una meta, sirve de ayuda tener una o dos personas con quiénes te ves o tienes contacto regularmente. Mantenerlos de tu progreso puede ser motivante.



¿Con quién puedes compartir tus metas?
1)      Habla con una o dos personas que de manera genuina quisieran verte tener éxito con las metas.
2)      Explícales por qué para ti es importante lograr estas metas.
3)      Pregúntales si te apoyarían y estarían pendientes de que logres tus metas.
4)      Selecciona posibles fechas futuras para informarles sobre tu progreso.



Firma del contacto
Frecuencia de citas
¿De qué manera se comunicarán?









Realiza el cuestionario: Define apoyos a recibir

domingo, 8 de marzo de 2015

Tercera semana y quinto paso: Define fechas límite y posibles obstáculos



QUINTO PASO – DEFINE FECHAS LÍMITE Y POSIBLES OBSTÁCULOS


Define el marco temporal en el cual esperas terminar objetivos y metas, así como los posibles obstáculos que se presentan en su culminación.



Objetivos específicos
(sub metas)
Fecha límite
Posible dificultades
Meta 1 ...












Meta 2 ...












Meta 3 …












Meta 4 …

















sábado, 7 de marzo de 2015

Segunda semana y cuarto paso: Redefinición de metas



CUARTO PASO – REDEFINE TUS METAS Y OBJETIVOS


Meta 1 ___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Meta 2 ___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Meta 3 ___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Meta  4 __
_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________


Realiza el cuestionario: Cuestionario Re-definición de metas

viernes, 6 de marzo de 2015

Segunda semana y tercer paso: Especifica tus metas y objetivos

 TERCER PASO
ESPECIFICA TUS METAS Y OBJETIVOS

Revisa las metas que has establecido, y especifica con mayor detalle qué tan especificas, medibles, logrables, relevantes y a tiempo se pueden realizar.

Metas
Específico
Medible
Lograble
Relevante
En tiempo

Quién
Dónde
Cómo
Por qué
Cuándo
La meta es muy amplia o idealista?
¿Podría separarse en partes?
Cuánto
Cuántos
Qué tan a menudo.
Cómo tu y otros sabrán del progreso?
Puedes cuantificar?

Cómo obtenerlo.
Lograrlo depende de otros?
Es posible redefinir la meta para que solo dependa de usted?
Qué factores impidirían cumplir?

Es importante para lo que quieres lograr recientemente?
Por qué es importante lograrlo?
Qué valores en su vida son reflejados por esta meta?
Qué efecto tendrá en otros?
En cuánto tiempo
Cuándo empieza
Termina.

Cuándo alcanzarás tu meta?
Puedes definir fechas límite para pasos?


Realiza el cuestionario en: Cuestionario Especifica Metas y Objetivos





jueves, 5 de marzo de 2015

Primera semana y segundo paso: Revisar tus metas


SEGUNDO PASO – REVISAR TUS METAS

Responde a las siguientes preguntas sobre las metas que has ido planteando; no olvides formular submetas específicas y objetivos concretos por cada meta.
Meta
Preguntas guía
Específico
¿Tu meta especifica lo que quieres lograr?
Medible
¿Cómo sabrás tú y quienes te rodean que estás teniendo progresos?
Lograble
¿El logro de tu meta depende de alguien más?
¿Puede replantearse para que solo dependa de ti y no de otros?
¿Qué factores podrían presentarse para impedir el logro de tu meta?
Relevante
¿Qué de lograr esta meta es particularmente importante para ti?
¿Qué valores en tu vida refleja esta meta?
¿Qué efectos en tu vida y las de otros tendrá el logro de esta meta?
A tiempo
¿Cuándo lograrás tu meta?
Si tu meta es muy larga, divídela en partes más pequeñas, y en tiempos de ejecución de las mismas.

COMPLETA:
Qué día esperas haberlo logrado?_______________________
Qué beneficios traerá para ti lograrlo?_____________________________________________
__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

En una frase, sintetiza la meta:__________________________________________________
_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Realiza el cuestionario: Cuestionario Revisión de Metas

miércoles, 4 de marzo de 2015

Primera semana y primer paso: Definición de metas



PRIMER PASO - DEFINICIÓN DE METAS  

Afirmando tus metas inteligentes
En los espacios presentes en el formulario anexo, desarrolla una afirmación que defina tu meta específica, incorporando tantos elementos, que puedas trabajar sobre ellos. Estos incluyen las acciones que planeas tomar para alcanzar esta meta, tu tiempo para ello, y cómo esta labor va a permitir que puedas organizarte en la consecución de este objetivo personal que estás buscando. Además, indica qué tipos de habilidades adicionales y recursos crees que te serán necesarios para facilitar esta meta.


Meta 1: Sobre el tiempo que dedicas al estudio para quices.
Meta 2: Sobre tus metas de mejora en tu desempeño.
Meta 3: Sobre la forma como se verifica el cumplimiento de tus metas de estudio para quices.
Meta 4: Sobre las mejoras constantes en tu planeación y acción para estudiar y preparar los quices.

Realiza el cuestionario: Cuestionario Definición de Metas Inteligentes

martes, 3 de marzo de 2015

METAS
Las metas son fines generales a través de los cuales son definidas submetas más específicas u objetivos, que dirigen nuestras acciones.

Las metas: Tienen un gran alcance, son generales, intangibles, cualitativas, abstractas, con fines, difíciles de evaluar y se logran al largo plazo.

Los objetivos: De menor alcance, específicos, tangibles, cuantitativos, concretos, requieren pasos, son fáciles de evaluar y se logran al corto plazo.

Es así como, una meta puede estar relacionada. para una persona, con que su trabajo beneficie a personas desfavorecidas; comprender cómo lograr esta meta requiere descomponerla en submetas: labores diarias que tengan impacto en personas concretas con acciones concretas. También, en el caso de las metas académicas, una meta general puede ser sacar el máximo provecho a las clases y las tareas asignadas; como submetas, estaría el logro diario de horas de estudio y labores concretas, en tiempos estipulados.

Características de las metas

* Deben ser específicas: Es el primer paso esencial; permite distinguir esfuerzo de resultados, para evaluar el uso de recursos y tiempo disponible. Ser específico implica escribir qué en concreto lo que se desea lograr con cada objetivo.

* Deben ser medibles: Se dice, "no puedes llevar a cabo lo que no puedes medir"; los objetivos deben contabilizarse, para tener un cálculo sobre qué tanto se ha logrado. Medir puede disminuir futuros desacuerdos sobre las metas establecidas. Medir también permite dar resultados sobre objetivos propuestos.

* Deben ser alcanzables: Los objetivos deben planearse de acuerdo al tiempo, el talento y los recursos que se tienen a disposición.

* Deben ser relevantes: Los objetivos que conducen metas deben definirse de acuerdo a prioridades  personales. Definir una jerarquía de prioridades y posibles consecuencias de cada una  se hace relevante.

* Límites temporales: Los límites temporales especifican el marco de acción de cada objetivo. Delimitan las acciones y les dan un mayor valor al hacerlas viables en medio de condiciones limitadas de acción y cumplimiento.

* Compromiso con metas y objetivos: Deben percibirse como creados por cada uno de nosotros. Nos comprometemos más fácilmente con lo que sabemos es nuestro y valoramos por ello.

* Metas recompensantes: Lograr objetivos y metas que nos recompensan en nuestras necesidades y aspiraciones más personales tiene un gran valor motivacional.